维生素d的作用和功效，维生素d的作用和功效及副作用

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素d的作用和功效的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素d的作用和功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素D的作用是什么？对身体有什么益处？
2. 维生素D作用？

维生素D的作用是什么？对身体有什么益处？

维生素d，能够促进钙还有各种蛋白质的结合，同时也能够调理人体的正常生理功能，如果缺乏维生素d的话，很容易造成成年人骨骼软化，我们也很容易发生佝偻病，所以每天尽量的吃一些维生素d对身体是非常有好处的，但是如果不缺乏维生素d，不建议额外补充。

维生素D作用？

维生素D可促进钙的吸收，缺乏小儿易引起骨质疏松、囟门闭合晚、小儿软骨病等，成人易患骨质疏松；天然的维生素D主要来源于阳光照射皮肤，所以每天在紫外线不强的情况下晒晒太阳，有利于维生素D的合成；饮食上海水鱼、蛋黄、肝脏等含有丰富的维生素D，多注意补充。

到此，以上就是对于维生素d的作用和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素d的作用和功效的2点解答对大家有用。