营养价值，营养价值高的食物

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养价值的问题，于是就整理了4个相关介绍营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 鱼籽的营养价值？
2. 糖果的营养价值？
3. 榴莲的好处和营养价值有哪些？
4. 面食的营养价值？

鱼籽的营养价值？

好处：鱼籽的好处是含有各种矿物质、维生素及聚磷酸盐，坏处是胆固醇含量高、脂肪含量高、蛋白质含量低。

鱼籽有很高的营养价值。其中有很多的钙、磷、铁、各种维他命和维生素B2，其中最值得一提的是鱼籽含有丰富的维生素D，这是绝大部分食物不具备的营养优势。鱼籽的聚磷酸盐的均值高于绝大部分食物，是人的大脑及骨髓的必要成分。

坏处：鱼籽胆固醇含量很高，高胆固醇血症的人士应该控量。

糖果的营养价值？

营养价值主要与食品中营养元素的质与量有关，而糖果的营养价值主要体现在其所含有的不同营养成分的具体含量上。

虽然市面上所售卖的糖果种类较多，且口味各不相同，但根据资料显示，大部分糖果主要含有糖分，即碳水化...

榴莲的好处和营养价值有哪些？

榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。

同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。

榴莲有很多好处和营养价值。
1.好处：榴莲可以帮助消化，维持肝功能，提高免疫力，有助于身体健康，说长远来会让人长寿。
2.营养价值：榴莲富含维生素C和膳食纤维，有助于增强身体免疫力和促进肠道健康。
此外，榴莲还含有丰富的锰、钾、镁和铜等矿物质元素，可以满足人体的多种营养需求。
3.榴莲也被称为“热带水果之王”，其独特的香气和味道更是让人难以抗拒。
除了生食外，榴莲还可以制成各种美食，如榴莲酥、榴莲冰淇淋等，非常美味可口。
但是榴莲虽好，其味道过于浓烈，也会有人觉得难以下咽。
所以人们需要适量食用，以获得最佳效果。

好处∶

延缓衰老：榴莲中含有丰富的多酚类物质以及维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老的效果；

润肠通便、开胃消食：榴莲含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便作用，榴莲独特的气味可以使胃口食欲大增；

营养价值∶

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

面食的营养价值？

面粉中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维素，蛋白质、脂类成分，以及丰富的维生素含。含有不少的赖氨酸、精氨酸，组氨酸等微量元素，另外，面粉当中含有不少的矿物质，比如磷元素，钾元素，镁元素，钙元素，铁元素等，具有不错的营养价值。

到此，以上就是对于营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养价值的4点解答对大家有用。