大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么补脾阳的问题，于是就整理了2个相关介绍什么补脾阳的解答，让我们一起看看吧。
补脾脏阳气的食物有哪些？
阳气在中医看来是“生长之气”，它依靠人体的器官和组织来维持，并把这样的气体充盈于全身。凡是阳气充足的人群，做任何的事情都会感觉不到疲倦感，阳气足这个人的身体温度平衡，手脚就不会冰凉，而且还具备抵御严寒的身体要素，活力充沛、充满干劲，而阳气不足的人，也会有一些身体表现，下面一起来看看吧。
阳气不足的人都有哪些征兆呢？
人体中既然有阳气，那么对应的就是有阴气，在出生的时候，父母给了宝宝一定的阳气，这些先天性的阳气能够给予宝宝一定的活力，一般而言，宝宝的阳气要比成年人的阳气要足，但现代人普遍存在阳气不足的情况。
阳气不足的人的症状包括：
一、普遍症状是：四肢乏力、生性怕冷、手脚冰凉、舌头会出现齿痕的印记，空腔发干发粘。
二、心肺阳气不足：胸闷气短，伴有胸部疼痛，工作一会就会感到劳累、气色不好，有黑眼圈，伴有哮喘、咳嗽，情绪烦躁、心情失落，严重的还会出现抑郁的症状。
三、脾胃阳气不足：脾胃虚寒、食欲不振，从而导致消化不良、腹痛腹胀的情况发生。
四、肾脏阳气不足：人无精打采，面色暗黄、睡眠不足，性 欲不强，容易烦躁多尿。
补脾脏阳气的食物有哪些？
我们先了解一下脾阳虚，也称为脾胃虚寒，一般因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
症见食欲减退，腹胀，胃痛而喜温喜按，四肢不温，大便稀溏，或四肢浮肿，胃寒喜暖，小便清长或不利，妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
现在人有很多是脾脏阳虚的，一般会引起大肠功能失调，主要表现胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀等现象。
脾脏阳虚应该多吃些性温健脾的食物，比如：山药、栗子、莲子、芡实、白术、砂仁、干姜，健脾食物中山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，有健脾益气的作用，在饮食上可以偏重一些，也可以多喝一些山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲫鱼汤等。
具体说一下：
这里说到补脾脏阳气，就是指脾阳虚，其最突出的病机是中焦虚寒与运化失司而致水湿停滞 ,临床可见泄泻、形寒肢冷、脘胀冷痛、喜温喜按、水肿、痰饮等病症。 治疗上 ,多以温阳健脾为主。 常用药物如人参、干姜、白术、附子、甘草等。 方剂可选理中汤、大建中汤、苓桂术甘汤、实脾饮等。
正常生理状态下 ,脾阳促进运化、升清 ,将水谷精微升散 ,遍布全身 ,脾阴则使到达全身的水谷精微充分发挥其营养和滋润的作用 ,且阴主成形 ,津液和血之生成 ,亦是在脾之阴气的促进下进行的。而脾病之病因 ,除了他脏影响以及各种病理产物导致脾脏功能一时性的障碍外 ,主要还是在脾气衰少、脾阳不足、脾阴亏虚等脾脏自身功能衰退之情况下 ,从而导致了疾病的产生 ,故脾病常虚多于实 ,即前人所谓“实则阳明 ,虚则太阴”。
生活中干姜是一味很好的药食两用的温补脾阳的食物，而且日常生活中也是经常用作调味品放在菜肴中一起烹煮的。并且很容易得到原材料，可以自己制作，也可以购买，可以说是方面 ，易得，普通人都能做到。
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心，脾，肾都虚弱的人该怎么调理？先调理什么？
当确认心脾肾虚的情况下应从肺肾下手，肺为气海调动全身之气，肾藏精纳气鼓动热量给脏腑维持工作，这种情况先温肾补气不要过猛佐以调气活血之药物，关键看大便是否成型健康有无湿滞及颜色辩证施药
心脾胃肾都虚的人吃什么好？
心脾胃肾都虚的人，我建议先从脾胃开始调理，脾胃虚弱久了，火生土，子病犯母，脾土克肾水，脾胃作为很关键的一环，先将我们的脾胃调理好，那么其他脏腑自然也不会那么严重。
很多人为什么脾阳虚太久了就会出现脾肾阳虚，畏寒怕冷，手脚冰凉，容易腹泻等症状，因为脾胃虚弱则不能运化水谷精气以充养肾，于是导致我们肾阳也会虚弱，就形成了脾肾阳虚体质。
心脾两虚一般是指我们心血不足和脾气虚弱共存，那么为什么还是应该调养脾胃呢？因为中医里面认为脾是我们的后天之本，气血生化之源，那么如果脾气一虚弱，我们的气血必然生化不足，气血不足就不足以滋养心脏，心血不足，心神失养就会导致失眠，现代人很多因为压力大，思虑过度，会出现心脾两虚的情况。
那么如何调养我们的脾胃呢？
平时建议多吃一些健脾养胃的食物，像：
山药
山药可谓是最健脾养胃的食物之一了，既能补肾益气，还能补脾气，开胃。山药莲子薏米大枣粥就是最好的搭配，补益脾胃，美容延寿功效相当不错。
红薯，玉米和南瓜
我们家里经常吃红薯煮干饭，香甜可口，平时我也喜爱啃玉米，玉米健脾胃，养脾气，还可以帮助排便。同时将南瓜与小米一起熬成粥作为早餐是最合适不过。
【人参健脾丸】
人参健脾丸重在健脾养胃，其中还有山药健脾补肾和胃，陈皮理气，并且该药的黄芪，山药含量较大，所以健脾益气，和胃止泻的效果尤其好。这个药可以长期服用，方剂中的药材都是药食同源的中药，因此健脾祛湿比较温和。
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到此，以上就是对于什么补脾阳的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么补脾阳的2点解答对大家有用。
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