生何首乌的功效与作用，怎样吃何首乌生发效果最好？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于生何首乌的功效与作用的问题，于是就整理了2个相关介绍生何首乌的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 何首乌的功效与作用有哪些？
2. 怎样吃何首乌生发效果最好？

何首乌的功效与作用有哪些？

何首乌是一种常见的中药。具有以下效果:第一，具有乌发的功能，可用于治疗胡须和头发过早变灰；第二，具有滋补肝肾的功效，可用于治疗肝肾阴虚。第三，具有补气养血的功效，可用于治疗气血两虚。第四，何首乌富含矿物质和多种微量元素，具有强筋壮骨的功效，能改善身体体质，增强身体抗病能力。

怎样吃何首乌生发效果最好？

何首乌是自古就记载的生发养发食物，现代医学认为能够促进体内造血功能，同时也能促进头皮的血液循环，还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌的特殊功效，而这些肝脏、肾脏乃至内分泌的情况与头发的生长和健康都是息息相关的，因此，何首乌对于头发的生长、强韧都是非常有帮助的一类食物。

何首乌有生熟之分，两者的功效大不相同。一般医院药房提供给患者的何首乌大多是“制何首乌”，也就是熟的何首乌，有补肝肾、益精血、乌须发等作用。而生何首乌，有解毒、通便等作用，但是生何首乌里含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种衍生物对身体具有一定毒性作用，主要体现在肝脏损害和刺激肠道充血。

服用何首乌引发肝损害可能与药物炮制方法不当、用药剂量过大、长时间服用、个体差异以及家族遗传因素等有关。一般来说，毒性在煎熬过程中能够去除，但泡水喝就容易中毒。

何首乌超剂量长期服用伤肝！生何首乌每日用量不得超过1.5g，制何首乌每日用量不得超过3.0g。有患者私自购买何首乌长期服用，这种做法非常不可取。而服用含何首乌制剂，如果超剂量、长期服用，会增加肝损伤风险，因此服用者一定要注意监测肝功能。

尽管何首乌可能存在着肝损害的副作用，但何首乌属于卫生部公布的可用于保健食品的中药，大家也热衷自己烹制何首乌药膳。何首乌不是不能吃，关键在吃之前先辨清体质，了解自己的身体状况，并咨询医生。同时，何首乌毕竟是药，不宜当作一般食品天天吃。下面介绍几种何首乌生发药膳的做法：

1、首乌猪脑汤

何首乌能生发没错，但长期泡着喝就错了！何首乌的名字，似乎就专门针对生发黑发的，《本草纲目》中的确也认为：何首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发”。

但别忘了，何首乌是药。

2014年7月，国家食药监总局曾发布提示：口服何首乌可能有引起肝损伤的风险。

当然，这并不意味着，何首乌就是毒药身份，再也不能碰了。

而是意味着，不能自己随便用，更不能当食物一样，长期用来煲汤、泡茶。

那么，怎么用？

• 没办法，首先还得是在医生的指导下使用，并且在中国药典规定的有效剂量范围内，辨证使用。一些男性脱发本身体质是肝火旺，肾阴虚的，吃了何首乌更是火上添油。
  

• 其次，使用的应该是制首乌，就是生首乌经过炮制后所制成的药材。经过规范的炮制工艺，基本就能祛除首乌的毒性。中国药典所载的，规定剂量使用的，也是指制首乌。

到此，以上就是对于生何首乌的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于生何首乌的功效与作用的2点解答对大家有用。