维生素a的作用及功能，维生素A对人身体的益处有什么？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素a的作用及功能的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素a的作用及功能的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素A对人身体的益处有什么？
2. 维生素a和d的作用？

维生素A对人身体的益处有什么？

维生素A是一组对人体健康非常重要的脂溶性化合物的总称。

它们对你身体的许多过程都是必不可少的，包括保持健康的视力，确保你免疫系统和器官的正常功能，以及帮助子宫内婴儿的正常生长发育。

建议男性每天摄入900微克，女性700微克，儿童和青少年每天摄入300-600微克维生素A。

维生素A化合物存在于动物和植物食物中，有两种不同的形式:预制维生素A和维生素原A

预制维生素A是维生素的活性形式，你的身体可以原样使用。它存在于动物产品中，包括肉、鸡、鱼和乳制品，还包括视黄醇、视网膜和视黄酸的化合物。

维生素原类胡萝卜素——α-胡萝卜素、β-胡萝卜素和β-隐黄质——是植物中维生素的非活性形式。

这些化合物在你体内转化为活性形式。例如，β-胡萝卜素在小肠中转化为视黄醇(维生素A的活性形式。

维生素A有6个重要的健康益处：

1. 保护视力

维生素是将射到你眼睛上的光转化为电信号并传送到你的大脑所必需的。

维生素a和d的作用？

维生素A，它具有一定程度的增强视力保护视力对眼部的好处比较大维生素D是可以增强身体对钙的吸收有助于骨质增生或者有缺钙的患者有一定的帮助，一般可以根据自己的身体情况在医生指导下选择服用。而且这时候尽量注意营养均衡，平时多休息。

到此，以上就是对于维生素a的作用及功能的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素a的作用及功能的2点解答对大家有用。