山楂糕的功效与作用，减肥可以吃山楂糕吗，吃山楂糕可以减肥吗？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于山楂糕的功效与作用的问题，于是就整理了1个相关介绍山楂糕的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥可以吃山楂糕吗，吃山楂糕可以减肥吗？

减肥可以吃山楂糕吗，吃山楂糕可以减肥吗？

吃山楂糕不利于减肥。

#原因：#外边买的山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂，糖分也是非常多的，糖属于碳水化合物，每克糖转化成热量大约是4Kcal，一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十，那么就是280Kcal。这是要代替饭的热量的。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的。

#解决办法：#通过控制日常饮食的热量摄入是可以达到减重的效果的。只要计算好自己一日所需的热量，适当的减少能量的摄入，慢慢就可以达到减重的效果。

#计算方法：#

人体每日的基础代谢所需的热量公式：

女性:655 + (9.6 x 体重kg) + (1.7 x 身高cm) - (4.7X年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)

#在此基础上再加上每日劳动所需热量，就是一日所需总热量。#

基础代谢率x工作生活类型数值=一日所需热量

以下每种类型即代表一种「工作生活类型数值」。

不推荐，以来山楂糕是高热量食物，减肥吃这个消耗不到身体脂肪的能量，山楂糕的热量就够了；尽管是低脂肪食物，但是是高钠的，高钠是影响水分排出的，另外高钠会让人容易得心脑血管疾病，比如高血压高血糖等。

山楂糕偶尔当零食吃没问题，但是如果要在减肥期间吃，就高热量来讲，真的会提高你减肥消耗的能量，让你用不上身体的脂肪储存的能量的，减肥最重要的不叫事减脂肪吗？

到此，以上就是对于山楂糕的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于山楂糕的功效与作用的1点解答对大家有用。