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中老年人适合练鬼步舞吗？
当下流行的一种舞蹈，到底叫“鬼步舞”还是“曳步舞”，原来是因为“曳”字难写、难认，误传为“鬼步舞”。
它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。那么中老年人是否适合练“曳步舞”呢？
我认为不适合。
一、动作幅度大
这种舞蹈的动作幅度太大，中老年人的骨骼比较僵硬，骨质疏松，跳起来容易造成骨折、扭伤等可能发生的危险。如果发生了这些伤害，恢复起来也很慢。
二、节奏太快
有不少的中老年人，心脏或多或少的存在这样那样的毛病，如果练习这种节奏快的舞蹈，会加重心脏的负担，轻则身体出现不适，重则可能会发生呼吸困难、心脏猝死等危险。
三、音乐劲爆
中老年人适合练鬼步舞吗？这个问题不能一概而论，如果简单的回答“能”或者“不能”都是不妥当的。
简单来说，广场舞是比较适合年轻人来跳的舞蹈。但是，也有的中老年人跳的很好，甚至七十多岁的老人还跳到了央视的名牌栏目，成了一个网红。那也不能因此就下这样的结论：鬼步舞是适合老年人的舞蹈。
每个人的身体素质是不一样的，个别人能跳，并不能说广大群众都可以跳。毕竟鬼步舞与大家平时跳的大众广场舞还是有很大差别的。鬼步舞最早发源于八十年代的墨尔本，叫曳步舞。它是一个拖着地走的力量型的舞蹈。它动作激烈，旋转快速，踢腿有力，给人一种亦真亦幻云里雾里，神出鬼没若隐若现的感觉。根据这个舞蹈的特点，传入中国后，人们就送给他了一个鬼步舞的称号。就凭这个名称，那就不适合大众老年人来跳。
鬼步舞进入广场，公园以后，立马受到年轻人的欢迎。中老年人也试着要学习，所以人们就把鬼步舞进行了改良，演变，动作缓慢下来了。尽管这样，它的基本动作还是必须保留的。不然的话，那就不是鬼步舞了。
之所以在这里不推荐，不鼓励，不提倡老年人去跳鬼步舞，那是因为，首先必须要明白，大家来此跳舞的目的是什么？既不是来这里显摆逞能，也不是像有些人说的那样心存不良，寻求刺激，而是来锻炼身体愉悦心情，快乐生活，享受生活的。如果因为跳鬼步舞把自己弄伤了，那就非常不好了。
结论：如果你的身体素质允许，那就可以尽情的去享受鬼步舞的乐趣；如果身体素质不是太好，那就适合而止，去跳大众广场舞好了。
如此而已！
看到题目我想说，中老年人不适合跳鬼步舞。
鬼步舞的动作是以小腿部为主，而且他的动作滑步多，跳跃多，转圈动作多，外侧拐弯力度大。
跳舞本来就是一项健身运动，他会给我们身体带来很多益处，而且也会给我们的生活带了很多兴趣。
可是，在跳舞中，我们一定要选一项适合自己身体行动的，而不是看见什么舞好看，什么人跳的多，我们也去跟着跳。
现在的业余生活中，跳舞占最大比例，尤其是五六十岁的大妈们，他们退休了，有一定的业余时间，而且现在人们的生活水平提高了，又都住上了楼房，家务活又不多，所以她们都有一定的时间去跳。
跳舞这项活动是好，它即能陶冶人们的情操，又以健身为主，而且又能培养人们的兴趣，使人们喜欢她，热爱她。
在如今的广场舞行列中，人们不仅看见了五六十岁的大妈们，而且还有更大的年龄的大妈，甚至还有男性同胞，年轻小伙，他们都在利用业余的时间做这项健身运动。
首先，对于我们爱好跳舞的人来说，人人都知道跳鬼步舞动作比较激烈，如果你的身体特别的强壮，腿部肌肉有力量，那你可以坚持跳，你的腿轻松跳起来活跃度好，而且你还学的快。
我本人就比较喜欢跳舞，在学生时代就参加学校的宣传队，一直到现在，广场舞跳了一段时间，交际舞也跳了很多年，但是对于我来说，鬼步舞我不太适合。
因为人到中年，我喜欢跳柔的舞，像交际舞这样在优美动听的乐曲中翩翩起舞，特别的美，广场舞也可以跟着节奏一步一步的走，而鬼步舞动作激励，因为人到中年了，要注意保持膝盖的保养，所以我不跳鬼步舞。因为鬼步舞对膝盖损伤最大。
我就是一个四十多岁还喜欢跳鬼步舞的中年女人。许多五十多、六十多岁的大妈、大爷级，比我跳的时间长，他们的脚步甚者比我还轻盈灵活。多大年龄适合跳鬼步舞，不好定论。只要身体好，腿脚灵活，适度跳跳，当成锻炼效果挺好。
到此，以上就是对于哈乐又名什么药的问题就介绍到这了，希望介绍关于哈乐又名什么药的1点解答对大家有用。
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