大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于四季养生中医知识的问题，于是就整理了1个相关介绍四季养生中医知识的解答，让我们一起看看吧。
如何根据四季来养生？
[玫瑰]人是社会性的动物，人类也可以说是时间性的产物，故，我们人类的生活、生存、以及身体，与四季（时间）是息息相关的。
[玫瑰]那么，四季养生,具体是养什么呢？怎样保养呢？每天好吃好喝？吃好喝好？还是素食主义，抽时辟谷？心肝脾肺肾在每个季节及不同的时间段，到底有哪些相关的生理变化，及科学的护理保养方法或因人而异的不同养生经验？可见，谈到养生，这一连串的问题便随之而来。
[玫瑰]其实，无论现在发达的传媒与科技，还是前沿的西方医学，对养生之道都有相关的传导或探讨，方法、原则、经验之谈比比皆是。
[玫瑰]其实，我们伟大祖国的中医便是一门古老的学问，《素问·宝命全形论》里有这样描述——人以天地之气生，四时之法成。《素问·六节脏象论》里还有相关的描述——天食人以五气，地食人以五味。这些精辟论述旨在告诉我们，人类的生命源于日月山川，人类赖以生存的唯一条件就是天地之气，并且还需要很好地适应四时阴阳变化的规律，也就是在于每个季节（四时）养的是不同的气。
同济大学附属东方医院主任医师张春燕表示：人生活在大自然，一定会受到大自然的影响，所以要顺应自然协调阴阳。
人自身由三宝精、气、神组成，那如何保养精气神？
顺应自然是人们的生存之本，协调阴阳是人们的健康资本。大自然有很多的规律，我们需要掌握那些基本的，一个就是掌握四季变化的规律，春生夏长秋收冬藏，还有就是中医有一个非常重要的一个养生原则，叫春夏养阳，秋冬养阴。春夏养阳，其实就是养生养长。秋冬养阴就是养收养藏。虽然阴阳两个方面都非常的重要，但是有的时候更加强调阳气的重要性，因为阳气代表抵抗力，所以阳气一定要固密。另外就是即使身体非常好，也要避免外邪的侵犯，中医叫虚邪贼风避之有时，要尽量避免这种外邪的干扰。
春3月，这个季节就是阳气开始旺盛的时候，为了顺应自然的阳气生发，我们人体也要让自己的阳气要生发起来，就要晚睡早起，它的目的就是有助于阳气的生发。
夏3月，也就是天气最热的这个季节，为什么那么热是因为阳气最旺盛，这时候也是要晚睡早起，顺应阳气的生发。
秋3月，也就是阴气开始旺盛了，天气冷了，这个时候应当早睡早起。
冬3月，也就是天气最冷的时候，这个时候是阴气最旺盛的时候，要把阳气收藏在体内，所以要早睡晚起，也就是说要睡懒觉。
到此，以上就是对于四季养生中医知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于四季养生中医知识的1点解答对大家有用。
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