黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。

　　引起黄褐斑的原因

　　1.毒素产生增加。

　　2.毒素无法被正常分解代谢。

　　毒素就是人体产生的异常代谢产物，肝脾肾功能失调，代谢产物不断新生累积，排出道路被堵，毒素欢腾的在体内安营扎寨。

　　两种类型

　　1.肝郁内热(兼脾虚)

　　常常心情不好，容易生闷气或者抑郁，脸色偏黄或者偏青。

　　有的人还伴有两肋部不舒服，胸闷，月经不调等。

　　2.肾阴虚(兼火旺)

　　多体型偏廋，黄褐斑的颜色发黑，脸上不长斑的地方也不干净，脸色偏黑，

　　有的人还常常手脚心发热，睡觉时出汗、烦躁、睡觉不好。

　　其实除了这两种最常见的原因，还有痰湿型、瘀血型等，大家要仔细判断哦。

　　黄褐斑食疗方法

　　一、玫瑰薄荷茶+茯苓赤豆饼

　　适用人群：肝郁内热型。

　　(1)玫瑰薄荷茶

　　原材料：玫瑰花3朵，薄荷叶5克，冰糖少许。

　　制作方法：

　　1.将玫瑰花、薄荷叶放入杯中。

　　2.用热水冲泡，加入冰糖。

　　(2)茯苓赤豆饼原材料：磨好的茯苓粉，赤小豆粉，糯米粉各50克，生鸡蛋2个，蜂蜜、橄榄油少许。制作方法：1.生鸡蛋2个，磕入大碗中。2.加入茯苓粉、赤小豆粉、糯米粉、蜂蜜和橄榄油，揉成面团。3.分割成大小差不多的小块。4.用模具将小面团压制成形。5.放入烤箱中，温度180度，烤20分钟左右。6.取出，放凉即可使用。另外，没有烤箱的姑娘们，也可以选择用平底锅煎，或者蒸锅蒸。

　　二、三才乌鸡汤

　　适用人群：肾阴虚型

　　原材料：生地、黄精、当归各15克，乌鸡一只，调料适量。

　　制作方法：

　　1.乌鸡洗净。

　　2.取生地、黄精、当归放入鸡腹中，放入砂锅。

　　3.加水、调料，小火慢炖1小时。

　　4.空腹食肉喝汤。

　　三、一款面膜

　　沈氏祛斑面膜方

　　原材料：生薏苡仁粉10克、珍珠粉0.3克、桃花蕊10克、大豆汁、冬瓜汁、牛奶适量。

　　使用方法：调匀敷在脸上，10-15分钟后洗净。

　　标签：黄褐斑食疗方法