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降低血压特效食谱_降血压的食物_-降血压的特效

时间:2020-04-11 21:59来源:鲜草药网 作者:草草药 点击:
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  高血压是中老年人常见的疾病,根据中医养生药膳,在日常饮食中,可以通过多食用具有降血压的食物来有效控制并稳定血压。

  降低血压特效食谱160道如下:

  五谷杂粮

  菱角白果粥

  杂烩面

  罗勒炖饭

  龙须菜鱼粥

  糙薏米冬瓜粥

  菱白墨斗粥

  茭白饬

  养生饭

  小麦草饭

  燕麦饭

  高粱饭

  谷饭

  竹筒米糕

  果醋饭卷

  荞麦饭

  全麦酸奶馒头

  法式寿司

  水果薏米浆

  紫米燕麦饮

  黄豆类

  酸奶豆浆

  米糠豆浆

  西兰花豆浆汤

  蒜香烤豆腐

  冻豆腐瘦肉汤

  黄豆炖牛肉

  豆腐煎饼

  酸辣汤

  黄豆玉米饭

  豆浆面

  海菜类

  番茄海带芽

  海藻蒸蛋

  紫菜玉米汤

  冰梅洋菜

  蔬粉汤

  海带南瓜汤

  蒜味海带

  木耳

  木耳饭

  木耳馒头

  木耳炒肉片

  红曲

  黄色蔬菜

  绿色蔬菜

  大蒜、洋葱

  菇蕈类

  豆类

  坚果类

  瓜类

  豆菜类

  根茎类

  鱼类

  海鲜类

  水果类

  茶类

  标签:降低血压特效食谱

(责任编辑:esdesign)
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